No corre-corre da vida moderna, surge uma terapia não convencional, mas igualmente poderosa: a Plantoterapia. Cultivar plantas em casa vai além de um passatempo; é uma jornada terapêutica que promove saúde emocional e mental.
A plantoterapia não é apenas uma prática, é uma experiência, ao contrário do que muitos pensam, não se trata de uma terapia formal, mas sim de uma atividade terapêutica que pode transformar a sua rotina. Cultivar plantas, sejam elas flores, ervas ou hortaliças, vai além de embelezar o lar. Cultivar plantas, seja em canteiros ou vasos, oferece benefícios que transcendem a estética do lar. É uma fonte inesgotável de estímulo à criatividade, aprimorando a coordenação motora e proporcionando uma sensação de motivação e relaxamento.
Pesquisas indicam que o contato físico com as plantas reduz a frequência de ondas neurais, favorecendo a calma e a concentração. Não é apenas uma questão de sentir; é uma ciência que reflete nos números, com redução nos níveis de cortisol (o hormônio do estresse) e da pressão arterial.
O impacto da natureza na saúde mental
Um estudo inglês, baseado em quase 9 mil artigos, confirma o efeito restaurador do verde na rotina diária. Estudos neurológicos revelam que o contato com as plantas reduz a frequência de ondas neurais, promovendo a calma e a concentração. Análises de sangue e urina indicam uma queda nos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e na pressão arterial. Pesquisas britânicas, abrangendo 8.896 artigos, afirmam que a presença do verde, a exposição a natureza na rotina tem um efeito restaurador, diminuindo os quadros de estresse, ansiedade e depressão.
O boom da jardinagem durante a pandemia reflete essa busca por equilíbrio. O mercado de plantas cresceu 10% em 2020 e 15% em 2021, segundo o Instituto Brasileiro de Floricultura. A biofilia, o instinto humano de se conectar com a natureza, ganha força nos lares, impulsionada pela qualidade das espécies e pela diversidade de opções.
Estudos neurológicos revelam que o contato com as plantas reduz a frequência de ondas neurais, promovendo a calma e a concentração. Análises de sangue e urina indicam uma queda nos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e na pressão arterial. Pesquisas britânicas, abrangendo 8.896 artigos, afirmam que a presença do verde na rotina tem um efeito restaurador, diminuindo os quadros de estresse, ansiedade e depressão.
Boom verde na pandemia
Durante a pandemia de Covid-19, testemunhamos um “boom verde” dentro dos lares brasileiros. O Instituto Brasileiro de Floricultura (Ibraflor) aponta um crescimento de 10% no mercado de plantas em 2020 e 15% em 2021. A busca pela natureza em casa, uma manifestação da biofilia humana, intensificou-se, impulsionada pela qualidade das espécies, variedade de opções e inovações no mercado.
Da cidade ao apartamento: Uma horta ao seu alcance
A quebra do estigma de que plantar requer grandes espaços é uma missão, segundo, Matheus Scarpat, gerente comercial de indústria de produção de sementes de hortaliças e frutas: “Queremos mostrar que até em um apartamento é possível ter sua horta, com diferentes alimentos, temperos frescos e flores. Quebrar esse mito de que plantar exige espaço”.
Embarque nesta jornada verde. Transforme seu lar, conecte-se com a natureza e colha os benefícios que a plantoterapia tem a oferecer para sua saúde física e emocional. Da tela para a terra, uma mudança simples que faz toda a diferença.
